Primo appuntamento: consigli per viverlo con serenità

Il primo appuntamento è uno di quei momenti che si aspettano con curiosità e un pizzico di agitazione: c'è la voglia di piacere, la paura di dire la cosa sbagliata e mille domande su dove andare, cosa mettere e di cosa parlare. La buona notizia è che non serve una strategia perfetta. Bastano un po' di preparazione, attenzione sincera verso l'altra persona e qualche accortezza pratica, soprattutto se vi siete conosciuti online.

Perché il primo appuntamento ci mette così in ansia

Un incontro con una persona nuova è, per definizione, una situazione incerta. Non sai ancora come reagirà, se ci sarà sintonia, se i messaggi scambiati in chat troveranno conferma dal vivo. Questa incertezza è normale e non è un cattivo segno: indica che ci tieni. Il nervosismo tende a calare dopo i primi minuti, quando la conversazione prende il suo ritmo.

Aiuta ricordare che anche l'altra persona, quasi certamente, sente la stessa tensione. Non sei sotto esame: siete due persone che cercano di capire se hanno voglia di rivedersi. Spostare l'obiettivo da «devo fare colpo» a «voglio scoprire chi ho davanti» toglie molta pressione.

La prima impressione conta, ma non è una sentenza

È vero che ci facciamo un'idea degli altri molto in fretta. In uno studio dei ricercatori Janine Willis e Alexander Todorov dell'Università di Princeton, pubblicato su Psychological Science nel 2006, ai partecipanti venivano mostrati dei volti per appena un decimo di secondo: i giudizi formulati in 100 millisecondi su attrattività, simpatia, affidabilità, competenza e aggressività erano fortemente correlati con quelli espressi senza limiti di tempo. Con qualche istante in più, cresceva soprattutto la sicurezza delle persone nel proprio giudizio.

Questo però riguarda l'impressione iniziale, non quello che succede dopo. In un appuntamento vero ci sono la voce, il modo di ascoltare, l'umorismo, la gentilezza verso il cameriere. Sono tutti elementi che possono confermare o ribaltare il primo colpo d'occhio. Curare l'aspetto ha senso, ma la cosa più importante è sentirti a tuo agio: un abbigliamento in cui ti riconosci ti farà muovere e parlare con più naturalezza.

Dove andare al primo appuntamento: idee a confronto

La scelta del luogo influisce molto sull'atmosfera. In generale funzionano meglio i posti tranquilli, dove si riesce a parlare senza urlare, e gli impegni brevi, che lasciano a entrambi la libertà di prolungare la serata o di chiuderla con garbo.

Se il primo incontro è con una persona conosciuta su internet, scegli sempre un luogo pubblico e raggiungilo con mezzi tuoi: così sei libera o libero di andare via quando vuoi.

Di cosa parlare: il potere delle domande

La paura dei silenzi è tra le più diffuse. Un aiuto concreto arriva dalla ricerca: uno studio di Karen Huang e colleghi dell'Università di Harvard, pubblicato nel 2017 sul Journal of Personality and Social Psychology, ha osservato che chi fa più domande di approfondimento risulta più gradito al proprio interlocutore, perché viene percepito come più attento e partecipe. Negli incontri di speed dating analizzati, chi poneva più domande di questo tipo aveva maggiori probabilità di ottenere un secondo appuntamento. Gli autori notano anche che le persone tendono a sottovalutare questo effetto.

Una domanda di approfondimento è semplicemente una domanda che riprende quello che l'altra persona ha appena detto. Se ti racconta che ama fare escursioni, invece di cambiare argomento puoi chiederle qual è il sentiero che le è rimasto nel cuore o come ha iniziato. Qualche spunto per rompere il ghiaccio:

• il viaggio più bello fatto finora, o quello che sogna di fare;
• una passione che coltiva nel tempo libero;
• il libro, la serie o la canzone del momento;
• un piccolo piacere quotidiano a cui non rinuncerebbe;
• cosa le piace di più della città in cui vive.

Meglio rimandare, invece, i temi pesanti: le relazioni passate raccontate nei dettagli, le lamentele sul lavoro, le domande troppo personali su soldi o famiglia. Ci sarà tempo per conoscervi più a fondo, se ne avrete voglia.

Primo appuntamento dopo una chat: le precauzioni utili

Oggi molti incontri nascono su app e siti di incontri. È un modo legittimo e diffuso di conoscere persone, ma richiede qualche attenzione in più, perché fino al primo incontro conosci l'altra persona solo attraverso ciò che ha scelto di mostrarti. Il Garante per la protezione dei dati personali, nella sua pagina dedicata al dating online e alla tutela della privacy, suggerisce tra l'altro di valutare l'uso di un nickname e di un indirizzo email non collegato al proprio nome, di limitare l'accesso dell'app alla posizione, di non condividere informazioni troppo personali con chi non si conosce e di fare attenzione al cosiddetto catfishing, cioè l'uso di un'identità falsa.

A queste indicazioni si aggiungono alcune regole di buon senso:

1. avvisa un'amica o un amico di dove sarai e con chi, e scrivile quando torni a casa;
2. incontra la persona in un luogo pubblico e frequentato;
3. non dare subito il tuo indirizzo di casa;
4. diffida di chi, prima ancora di vederti, ti chiede soldi o favori economici con qualsiasi pretesto;
5. se qualcosa non ti convince, sentiti libera o libero di andare via.

Dopo il primo appuntamento: come capire se c'è interesse

Alla fine dell'incontro non c'è un copione obbligato. Se ti sei trovata o trovato bene, dirlo con semplicità è il modo migliore: «Mi ha fatto piacere, mi piacerebbe rivederti». Se invece non hai sentito sintonia, non serve inventare scuse elaborate; un saluto cordiale e, se l'altra persona ti ricontatta, una risposta sincera e gentile bastano.

Quanto al classico dilemma su chi debba scrivere per primo e quando, non esistono regole fisse. Un messaggio breve nelle ore successive, per ringraziare della serata, è un gesto apprezzato da molti e non fa apparire «troppo interessati». Ricorda che un primo appuntamento non deve per forza trasformarsi in una storia: anche un incontro piacevole senza seguito è un'esperienza che aiuta a capire meglio cosa cerchi.

Domande frequenti

Chi deve pagare al primo appuntamento?

Non c'è una regola valida per tutti. Molte coppie oggi dividono il conto, altre preferiscono che paghi chi ha proposto l'uscita. Il modo più semplice è offrirsi di contribuire e vedere come reagisce l'altra persona, senza farne una questione di principio.

Quanto deve durare un primo appuntamento?

Spesso un'ora o due sono sufficienti. Un incontro breve lascia la voglia di rivedersi e permette di chiudere senza imbarazzo se non c'è feeling. Se la conversazione scorre, nulla vieta di prolungarlo.

È normale essere nervosi prima di un primo appuntamento?

Sì, è una reazione molto comune davanti a una situazione nuova. Arrivare con qualche minuto di anticipo, respirare con calma e concentrarsi sull'ascolto dell'altra persona aiuta a sciogliere la tensione.

Come comportarsi se ci si è conosciuti online?

Scegli un luogo pubblico, raggiungilo in autonomia, avvisa una persona di fiducia e non condividere subito dati come l'indirizzo di casa. Se l'altra persona ti chiede denaro, considera la richiesta un forte segnale d'allarme.